Im Wasser führen wir verschiedene Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, aber auch zur Steigerung der Ausdauer durch.

Die Vorteile der Wassergymnastik:

  • geringes Verletzungsrisiko
  • geringe Gelenkbelastung
  • positive Auswirkungen auf den Stütz- und Bewegungsapparat
  • individuelle Belastung
  • Förderung des Herz-Kreislauf-Systems 
  • geringe Überlastungsgefahr, kein Muskelkater

Deshalb ist Wassergymnastik für Jung und Alt, oder auch Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen geeignet.

Zur Prävention, Rehabilitation und im Seniorensport wird sie ebenso eingesetzt, wie im Freizeit- oder Leistungssport.

Unsere Gruppe besteht momentan aus Frauen der Altersspanne 30 bis 60 Jahre. Auch jüngere, ältere oder männliche Teilnehmer begrüßen wir gerne.

Mitmachen kann jeder:
Donnerstag, 19:30 – 20:15 Uhr

in den Ferien findet kein Training statt

Die Übungsleiterin ist Conny Dombowski, eine ausgebildete Aquafitnesstrainerin.

Bei Interesse freuen wir uns und jeder ist herzlich eingeladen, uns bei einem Schnuppertermin kennen zu lernen.

Weitere Information und Anmeldung:

stefan@sv-freiberg.de